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April 2020

Beziehungsgestaltung auf Augenhöhe

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (39)

Wird die Corona-Pandemie die Welt nachhaltig verändern? Die einen sind hoffnungsvoll, die anderen skeptisch. Barbara Bleisch stellte letzten Sonntag in der Sendung Sternstunde Philosophie e Mehr...
Beziehungsgestaltung auf Augenhöhe

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (38)

Zuversicht? Zuversicht! Weil unser Hirn dafür gebaut ist Probleme zu lösen, ist es gar nicht einfach, den Blick auch auf das Gelingende zu richten. Sie brauchen nur fünf Minuten. Das heisst, S Mehr...
Beziehungsgestaltung auf Augenhöhe

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (37)

Rückschau auf die Woche 6 - mit Blick auf die soziale (und globale?) Resilienz Manchmal steht alles kopfüber - der Corona-Koller scheint um sich zu greifen. Es ist nicht einfach, nach 6 Wochen Selb Mehr...
Beziehungsgestaltung auf Augenhöhe

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (36)

Gibt es eine globale Resilienz? Was können wir aus Krisen lernen, um andere Krisen zu bewältigen? Jetzt während der Corona-Krise beschäftigt uns diese Frage sehr. Die unfreiwilligen Corona-Sch Mehr...
Beziehungsgestaltung auf Augenhöhe

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (35)

Vorbilder und Biografien - auch das sind soziale Ressourcen Auch wenn wir vielleicht unsere Liebsten nicht persönlich sehen und berühren dürfen, sind unsere sozialen Ressourcen für uns da. Viele Mehr...
Beziehungsgestaltung auf Augenhöhe

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (34)

Zuversicht? Jetzt, in der sechsten Corona-Woche, ist es gar nicht so leicht, zuversichtlich zu bleiben. Mit dem Ausblick auf eine schrittweise Öffnung der Restriktionen, ist plötzlich vieles unklar Mehr...
Beziehungsgestaltung auf Augenhöhe

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (33)

Von der Kraft der Routinen und Rituale Das Konzept der Resilienz geht auch der Frage nach, wie wir im Leben Halt finden. Das Lernzonenmodell hilft, den Stellenwert von Ritualen besser zu verstehen. Mehr...
Beziehungsgestaltung auf Augenhöhe

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (32)

Woche 5 - Rückschau mit Bezug zum Modell der individuellen Resilienz Auch in Ungewissheit die eigenen Handlungsspielräume erkennen und anpacken können - ein grosser Wunsch. Damit uns das gelingt, h Mehr...
Beziehungsgestaltung auf Augenhöhe

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (31)

Von der Kraft der Rituale Mit kleinen Alltagsritualen können wir Schritt für Schritt wieder Halt im Leben finden. Rituale vermitteln uns in unbekannten oder ungewissen Situationen Sicherheit und Ge Mehr...
Beziehungsgestaltung auf Augenhöhe

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (29)

Handlungsspielräume und wie wir damit umgehen können Gestern habe ich Victor Frankls «existezielle Wende» beschrieben, also wie wir für uns selbst Verantwortung übernehmen und auch in kritischen Si Mehr...
Beziehungsgestaltung auf Augenhöhe

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (28)

Handlungsspielräume Victor Frankl war ein Wegbereiter des Resilienzkonzepts. Er verarbeitete seine Erfahrungen in Konzentrationslagern in seinem Buch «... trotzdem Ja zum Leben sagen» und begründet Mehr...
Beziehungsgestaltung auf Augenhöhe

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (27)

Frohe Ostern! Woche 4 - Rückschau mit Blick auf das Modell der Individuellen Resilienz. Auch in der Karwoche haben uns unsere persönlichen Ressourcen geholfen, die doch sehr anspruchsvolle Corona-Z Mehr...
Beziehungsgestaltung auf Augenhöhe

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (26)

Vorbereitung der schrittweisen Wiederöffnung der Schule Am 16. März 2020 mussten die Schulleitungen ihre Schule schliessen, innert weniger Tage einen altersadäquaten Fernunterricht aufbauen und sic Mehr...
Beziehungsgestaltung auf Augenhöhe

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (25)

Entscheidungen in ungewissen Zeiten Wie geht es Ihnen gerade? Entscheiden ist im Moment gar nicht einfach, wenn uns die Angst vor der Umgewissheit umtreibt. Je nachdem, ob wir im Spital, im Pa Mehr...
Beziehungsgestaltung auf Augenhöhe

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (24)

Alle, auch Nicht-Wissenschaftler können und sollen Beiträge zu psychischer Gesundheit während der Krise und zu einem besseren Nachher leisten. «Danke für die Möglichkeit, mich in diesem Blog frei äu Mehr...
Beziehungsgestaltung auf Augenhöhe

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (23)

Der Schmetterlingseffekt – oder die Stärke der Schwachen. Eines der großartigsten Phänomene der modernen Welt, das ist die Stärke der Schwachen. Wolfgang Uchatius erzählt die Geschichte von Kat Mehr...
Beziehungsgestaltung auf Augenhöhe

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (22)

Ist der Mensch egoistisch oder solidarisch? «Ich finde, die Menschen verhalten sich sehr vernünftig», sagt Rutger Bregman über die menschliche Natur in Extremsituationen.  Viele denken im A Mehr...
Resilienz in Zeiten des Coronavirus (21)

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (21)

Woche 3 - Rückschau mit Blick auf das Modell der Individuellen Resilienz. Eine proaktive Grundhaltung und Selbstverantwortung tragen uns in der unsicheren Zeit von body-distancing und unsichere Mehr...
Beziehungsgestaltung auf Augenhöhe

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (20)

Unsere Zukunft beginnt JETZT! 7.5 Milliarden Menschen sind durch den Stillstand in einem Zustand der Bereitschaft, ihr Verhalten zu ändern. Wir alle stehen an einem Wendepunkt und können und müssen Mehr...
Beziehungsgestaltung auf Augenhöhe

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (18)

1. April 2020 - Einsingen mit Simonetta Sommaruga   Peter Picca bringt eine andere Perspektive auf die Corona-Situation ein:   Liebe Regula  Resilienz begleitet mich se Mehr...